Lion營養活力站

 
你沒聽錯！減體重2公斤就有機會把iPad2抱回家！
 
我們目前已經辦六屆的減重賽，已經有150人減重效果都達3公斤以上，而整個減重賽程大約兩個月的時間，一班約為20-30人！活動一星期一次，一次約1個半鐘頭，從報到→量身→入座→健康課程→教練時間→表揚→懲罰→散會，整個過程總有一些令人歡樂到不行的活動，整場被掌聲以及歡笑聲環繞，大家瘦的既健康又快樂。


〈 ↓  報到完的學員，在量完體重後，陸續入座 〉


而今天的主持人是非常漂亮的于萱，別看她現在纖細的模樣，她可是在短短三個月時間瘦了9公斤，更不可思議的是她身邊的朋友都說她從「印傭變成台灣人」呢！等等在過程中可以看見她的照片。

 
〈 ↓  這就是美麗的于萱，不僅效果很好，在賀寶芙公司最高給她7萬元 〉



〈 ↓  全場聆聽于萱的故事，從圖中左至右，前後減了9公斤，最後還變身為貓女呢！ 〉


今天健康講題為「運動」，我們特地聘請全南勢角肌肉最大的「凱濡教練」來替我們講課，其實運動一點都不難，只要將運動融入生活中，在不經意的情況下，你自己都在運動了！

開場時，凱濡教練開始敘述他的減重經驗，他自己透過少吃多運動的方式從85公斤→65公斤，有相當強的決心與毅力，每天往健身房跑。當時的他卻稍有不滿，因為吃的少沒有補足足夠的營養，導致他皮膚整個大爆走，滿臉痘子問題中救困惱著他直到他遇到賀寶芙後，在他生命裡又有了些改變，不僅氣色變好了，臉上痘痘也少了許多，現在的他體脂肪只有9%喔！

〈 ↓  凱濡教練分享自己的心路歷程 〉
 

在運動中，政府時常提倡的「333原則」，每週運動3次、每次運動30分鐘、每次心跳都達到130下，而現在又有另一波說法「533原則」，每周三次更改為5次，其實對現在人來說能達到「333原則」的並不多，但只要想要自己也可以做運動。

而將運動融入生活中，看電視時可以做些小運動屁股別黏在椅子上，住家附近買物品時可以用步行的多走一些路程，搭公車上下班的可以提早1-2站下車，很多生活小細節都是可以慢慢做調整與改變的，當一點一滴改變時，就會發現運動其實很簡單。

〈 ↓  佩如帶著萱萱來參加減重賽旁聽，因為萱萱嫌人太多太HIGH，要求媽媽要坐在外頭 〉

 
〈 ↓  萱萱今天騎小車子來的，過程中一直想玩車，超可愛！我瞬間變成小奶媽 〉


〈 ↓  站起來的伯伸，從減重賽開跑到現在已經減了不可思議的10公斤了 〉


這週的減重賽是這期的倒數第二次上課，而減重班為期2個月的時間，上面這位參賽者真的是猴腮雷呀！是目前最有機會拿到前三名獎金；第二名也不容小覷減了6公斤，已經參加了3期減重賽，總共也減了32公斤；而第三名是減了4公斤，整班成員總共加總起來少說已經減了50公斤了。
 
最後還有教練時間，我們分成3個小組，各別有最專業的教練詢問我們上一週的狀況，學員有任何問題也都可以請教教練呢！整個教練時間超活潑，學員小至1歲大至51歲，而大家都有超多話和教練講的呢！

〈 ↓  開始進行教練時間，B組好可愛都是緩緩聚集 〉


〈 ↓  C組教練太帥，學員也太多了吧！一圈9個了耶~~ 〉
 

〈 ↓  最後還有懲罰時間，這週我的體脂肪略增了一些，這次懲罰是做小運動，有沒有看到懲罰是這麼開心的！每次懲罰都好活潑喔！〉
 
〈 ↓  而上次的卻是007戰警，在短時間內要完成魔王所講的物品，很歡樂全員一起動 〉

這就是為什麼每次參加減重賽都會笑到下巴掉下來的原因，學員都說來這裡好開心，有可減重又可快樂，還可以拿獎金以及抽iPad2，真是太豐富了。

上次我爸媽來時，也是相當的開心，看到他們這麼開心，我接收到的開心是更加倍的。

〈 ↓  爸爸表示活動相當有趣，辦的非常成功 〉


〈 ↓  媽媽表示好開心好快樂，看到我在這麼活潑的環境，他很放心 〉


今天有一歲的萱萱來參加，真的很可愛！他終於願意和我一起合照啦 

 〈 ↓  減重賽太有趣了 〉


親愛的朋友們，如果你們身邊有人有2公斤的肉可以減，就有機會抽iPad2！而且中獎機率超高的，目前只有6個人能抽iPad2耶！這麼大的抽獎機率讓人好心動，我也有報名參加呢！下一期的減重班將會在10月份開跑，請大家敬請期待喔！